Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2011

Dystans całkowity:637.30 km (w terenie 3.30 km; 0.52%)
Czas w ruchu:24:52
Średnia prędkość:25.63 km/h
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:42.49 km i 1h 39m
Więcej statystyk

Trening KB

Piątek, 11 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening rozpoczety z Misza i Mikołajem na Rosochatej3. Tempo trochę dla mnie za szybkie na moja obecną formę i rodzaj treningu. W Słomczynie się odłączyłem i dalej samotnie. 5 x MS. Ogólnie trening bazy zaliczony

Baza + MS x 5

Wtorek, 8 listopada 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
W obie strony po ciemku, tempo godne ze zwracaniem uwagi na wysoka kadencje. MS spartaczone ze względu na ciemności i mgłe