Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2011

Dystans całkowity:632.60 km (w terenie 2.40 km; 0.38%)
Czas w ruchu:22:47
Średnia prędkość:27.77 km/h
Maks. tętno maksymalne:181 (93 %)
Maks. tętno średnie:147 (75 %)
Suma kalorii:3491 kcal
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:52.72 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dłuższy trening Grudniowy

Niedziela, 4 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Od 100 do 200, Trening
Trening bazy. Dojazd z Grochowa do Powsina. Niestety Panowi z Wilanowa uciekli mi pewnie z 3 min przed nosem. Pojechałem trasą Wilanowa, ale w Gassach prosto na Obory aby złapać grupke na czołówkę. Udało się w Konstancinie. Dalej jechaliśmy juz razem, ale po 1,5 okrążenia zostałem z tyłu, żeby dokończyć swój trening. Pewnie ostatnia 100 w sezonie, 1,5 km dokręcone na siłę, żeby były 3 cyferki.

Opis: momentami miałem problemy z trzymaniem koła