Trening z rondem babka + wycieczka
Czwartek, 23 czerwca 2011
· Komentarze(0)
Kategoria Trening
Wycieczka podzielona na 3 cześci:
1. Dojazd rozgrzewkowy na miejsce zbiórki bardzo wolnym tempem czas 28 min/ dystans 10,1 km. Trasa z Pragi południe na rondo babka
2. Trening z chłopakami z ronda, tempo dość lajtowe, jechałem w mniejszej grupce na Nowy Dwór Mazowiecki i powrót czas 2h/dystans 64,9 km
3. Wycieczka na południe warszawy przez Powsin i wsioski do Słomczyna i z Powrotem na Pragę czas 3,18h/dystans 85,1 km
Teraz wsuwam makaron z tworogiem
Pzdr
1. Dojazd rozgrzewkowy na miejsce zbiórki bardzo wolnym tempem czas 28 min/ dystans 10,1 km. Trasa z Pragi południe na rondo babka
2. Trening z chłopakami z ronda, tempo dość lajtowe, jechałem w mniejszej grupce na Nowy Dwór Mazowiecki i powrót czas 2h/dystans 64,9 km
3. Wycieczka na południe warszawy przez Powsin i wsioski do Słomczyna i z Powrotem na Pragę czas 3,18h/dystans 85,1 km
Teraz wsuwam makaron z tworogiem
Pzdr
fizjoactive
