Trening interwałów trenażer
Piątek, 15 lipca 2011
· Komentarze(0)
Kategoria Trening
Jeden z najcięższych treningów w tym roku. Trenażer pokazuje do czego został zaprojektowany. Dwie serie ciężkich interwałów, aż ciemniało w oczach. Dawałem radę wytrzymywac interwały ok 800-900 metrowe, po takim wysiłku nastepował odpoczynek max. 2km. Odpoczynek miedzy dwoma seriami to ok 4,5km. Na koniec rozjazd 5 km