Poranny trening tlen
Poniedziałek, 9 stycznia 2012
· Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening od 6 20 do 7 10 przed praca i na czczo.
Organizm zaraz po przybudzeniu miał problem z osiągnieciem odpowiedniego tetne. Początkowe 10 min ok 130ud, potem 140 (średnia wzrastała w trakcie treningu). Nawet przy SM tętno nie przekroczyło 161ud.
Formaty: 3 x 3min SM (tętno 140-160)
Organizm zaraz po przybudzeniu miał problem z osiągnieciem odpowiedniego tetne. Początkowe 10 min ok 130ud, potem 140 (średnia wzrastała w trakcie treningu). Nawet przy SM tętno nie przekroczyło 161ud.
Formaty: 3 x 3min SM (tętno 140-160)
fizjoactive
