Intensywny trening
Niedziela, 12 lutego 2012
· Komentarze(0)
Kategoria Trening
Najpierw siłka:
4 x 20 prostowanie ramion
3 x 15 Przysiady
3 x 15 rozpietki z hantlami
Rower:
5 x 12s MS
4 x 3min SM
Razem jakieś 1,5 h
4 x 20 prostowanie ramion
3 x 15 Przysiady
3 x 15 rozpietki z hantlami
Rower:
5 x 12s MS
4 x 3min SM
Razem jakieś 1,5 h



