Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:939.30 km (w terenie 11.30 km; 1.20%)
Czas w ruchu:23:48
Średnia prędkość:27.98 km/h
Maksymalna prędkość:58.90 km/h
Liczba aktywności:36
Średnio na aktywność:26.09 km i 0h 57m
Więcej statystyk

Trening z lemondką

Środa, 13 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Nowy nabytek przy szosówce + 560 gram ale w teori miało być szybciej. Niestety praktyka nie była już taka piękna. Z lemondka trzeba się jednak oswoić. W ruchu miejskim praktycznie jej nie uzywałem, dopiero za miastem miałem okazję. Niestety w takiej pozycji oddycha mi sie nieco ciężko, no cóż trzeba się przyzwyczaić. Poza lemondką skupiałem się na technice pedałowania

Trening

Wtorek, 12 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Bardzo fajny trening przy dobrej pogodzie. Pierwsze 15km nie najlepsze, kuło mnie troche w klatce piersiowej, myslę, że to przez 3 dniową przerwę. Dalszy trening już ok. Zrobiłem 3 interwałki szybkościowe i poprawiałem technike pedałowania do góry

Test Terenowy CST

Czwartek, 7 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Test nie do końca udany:

1. Żle dobrana trasa, na samym starcie miałem 4 policjantów co mnie mocno wybiło z rytmy
2. Mam wrażenie, że mogłem dac z siebie trochę wiecej, nie pojechałem na 110% i tylko jedna serię.

Za jakieś 6 tygodni powtórka