Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2011

Dystans całkowity:727.20 km (w terenie 3.70 km; 0.51%)
Czas w ruchu:17:37
Średnia prędkość:25.72 km/h
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:30.30 km i 1h 21m
Więcej statystyk

Trening Interwałów

Czwartek, 15 września 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Średnio trudny trening. 7 km rozgrzewki nastepnie dwie serie interwałów 2 x 4 x 800 m tempem 40-45 km/h. Widoczna poprawa kadencji i łatwiejsze utrzymywanie wysiłku ponad 500-setnym metrem. Skala trudności 6/10

ITT

Sobota, 10 września 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening przerwany z powodu awarii licznika. Trundość treningu 8/10 ale tempo do utrzymania przez kolejne kilka km

34,8

Poniedziałek, 5 września 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Praca
Droga na zoliboż