40 min spiningu + 3 x 3 min SM. Trening łatwy ale ciekawy

Trening rozpoczety z Misza i Mikołajem na Rosochatej3. Tempo trochę dla mnie za szybkie na moja obecną formę i rodzaj treningu. W Słomczynie się odłączyłem i dalej samotnie. 5 x MS. Ogólnie trening bazy zaliczony

W obie strony po ciemku, tempo godne ze zwracaniem uwagi na wysoka kadencje. MS spartaczone ze względu na ciemności i mgłe

Powolij trzeba sie rozgrzać przed nowym sezonem. Za tydzień zaczynamy budowanie bazy

Stopniowo staram sie zwiększyc czas jaki potrafie w tej pozycji wytrzymać ( było 26 min)

Porządny trening równym tempem po mojej ulubionej trasie. Pierwsza połowa dystansu pod silny wiatr, zimno. Najwieksze straty czasowe na zakretach i technicznych odcinkach. Dystans pojechany na 85-90% możliwości

Pogoda miodzio, dzięki gumie spóźniłem sie na zbiórke w Powsinie, ale złapałem Panów z Wilanowa w Gassach i zrobiłem z nimi rundę do Konstancina, dzięki za wspólną jazdę