Baza + szybkie młynki

Baza + 6 razy MS

Przyjemny trening

40 min spiningu + 3 x 3 min SM. Trening łatwy ale ciekawy

Trening rozpoczety z Misza i Mikołajem na Rosochatej3. Tempo trochę dla mnie za szybkie na moja obecną formę i rodzaj treningu. W Słomczynie się odłączyłem i dalej samotnie. 5 x MS. Ogólnie trening bazy zaliczony

W obie strony po ciemku, tempo godne ze zwracaniem uwagi na wysoka kadencje. MS spartaczone ze względu na ciemności i mgłe

Powolij trzeba sie rozgrzać przed nowym sezonem. Za tydzień zaczynamy budowanie bazy